Merci Marc-André!!

Une dernière photo de Sutton, depuis le temps que je l'attendais!

Quelques jours après cette victoire Marc-André me laissait un message disant qu'il était très fier et impressionné de ce qu'il avait vu ce week-end à Sutton. J'ai compris que ce n'était pas que pour ma victoire mais aussi pour l'ensemble de l'équipe.

Marc-André je te dis merci pour ces deux belles dernières saisons! Merci pour ton support et tes encouragements. Il y a de toi dans cette victoire!

JF Blais

Lemaire starts the cyclo-cross season BIG TIME and steps on the ..... of the podium!

Cyclocross season started last week and a podium has already been achieved.
I race as Master but start in the same group as the Elites. We race typically for 1 hour and the first across the line after the hour is the winner.
The race this week was in Beauport in a campground just outside of Quebec. The conditions were good as it had rained the night before just enough to make the course damp but not muddy.
As cyclocross races go, this one was extremely fast; there was only one real dismount section and the other they had determined to be dismount where actually pretty easy to ride.
I got off to a good start and hung out in around 4th spot for the first 3 laps. The leaders were +/- 15 seconds ahead. On the fourth lap I and the 3rd placed guys start to get separated from the leaders, so mid way I attacked. I dropped the guys I was with and was on my own to chase down the leaders who by this time was +/- 30 second up. Though I was riding pretty steady and at a fast pace, I could make any ground on the leader nor were they pulling away. On the 9th of the 11 laps we ended up completing, I decided to cool down and just keep my position. The result is that I finished +/- 1:30 behind the winner and +/- 1:00 from second. I won the Master group and finished 3 overall amongst the Elites.
My conclusion is that I had the strength to be competitive with the leaders but I made an error by staying with the 3rd place guy too long hoping he would pull us back to the front. The next time I’ll place more confidence in my riding and be more aggressive to stay with the leader during the first few laps. We live and we learn.

The next race is this weekend in Magog, QC where I will be wearing the leader jersey for the Quebec Cup. It’s a great venue and a fun course for anyone who would like to try it. The course is fast but stay in touch with cyclocross ethics but mixing a good combination of fast sections and dismounts to break up the rhythm. It is also very spectator friendly.

Here’s an idea of the schedule I’ll be following this year:

September 13 Quebec Quebec Cup #1
September 21 Magog Quebec Cup #2
September 27 Williston, VT VERGE #1
September 28 Williston, VT VERGE #2
or
September 28 Chateauquay Quebec Cup #3
October 5 Sherbooke Quebec Cup #4
October 11 Gloucester, MA VERGE #3
October 12 Gloucester, MA VERGE #4
October 18 Laurier Station Qubec Championships
October 19 Laurier Station Qubec Cup #5
October 26 Cowansville Quebec Cup 36 (Finals)
November 1 Northampton, MA VERGE #5
November 2 Northampton, MA VERGE #6


Later
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Weekend génial au Mt Washington

Le weekend du 23-24 Aout, moi, Pat et George, avons décidé d’attaquer l’ascension du Mont Washington (sommet 6,288’). Tous 3 avions déjà montes cette belle montagne mais aucun ne l’avait fait au tempo auquel nous avions l’intention de la faire cette fois-ci !

J’avais pense a ce trek il y a plusieurs semaines et j’avais réservé 4 places au superbe refuge Lake of the Cloud qui est situe a plus de 5,012’ sur le cote gauche (ouest) du sommet. Ayant une place ou coucher au sec et au chaud ainsi que le souper et déjeuner prépares pour nous, il était possible de voyager « léger » et de pouvoir grimper à fond de train ! Nos packs faisaient de 15 a 22 livres et la moitie du poids était de l’eau.

Le départ fut de Pinkam Notch vers 11 :30 samedi matin. Je n’avais pas vraiment idée du temps qu’il était possible de réaliser car mes 2-3 expériences précédentes étaient avec des charges de 40 livres+ et des demoiselles dans le groupe et non pas 2 brutes avec des petits sac a dos et des souliers de course aux pieds. On a commence raide avec un jogging soutenu pour les premières quarante-cinq minutes pour suivre ensuite avec une marche rapide-jogging léger dans la portion très escarpe de la trail Lion Head. La fin de l’ascension une fois la ligne des arbres passée a été faite au jogging léger. Malgré quelques pauses photos et un mauvais choix de piste de ma part qui nous a coute 10 minutes, nous avons termine le tout en 1 :57 pour George, moi une minute derrière et Pat pas trop loin a 4-5 minutes. Je pense que sans les photos, sans l’erreur de parcours, ca se fait en 90 minutes… Challenge pour l’an prochain… :)

Nous avons passe plus d’une heure au sommet car la température était impeccable ! Ciel bleu dégagé et excellent visibilité, Mère Nature nous avait réservé un des meilleurs weekends de l’été. Il faisait environ 27-28c au départ et 20c au sommet les deux journées et le ciel était bleu, chose plutôt rare au Mt Washington pour 2 jours de suite!! Une fois rassasie et apres avoir reprit nos couleurs nous avons attaque la descente vers notre refuge, ce fut assez rapide en 30 minutes pour moi et George a été plus lent parce qu’il a recupere les noms de 2 Suedoises qui se faisaient bronzees, il travaillle fort a augmente son nombre d’amis sur Facebook…

A l’arrivee au refuge, nous avions la chance d’avoir 2 lacs pour nous baigner, enlever notre couche de sueur et se rafraichir les jambes afin d’accélérer la récupération ! Malheureusement, les Suédoises de George n’étaient pas présentes :(

L’ambiance au refuge était pas mal intéressante avec une faune pas mal hétéroclite de familles, personnes âgées, grano, filles aux jambes velues, gars sur le trek de la Presidential Range (trek de 6 mois…), gars portant des robes et trois sportifs sortant un peu du lot :) Sérieusement, ce refuge est le plus beau des Montagnes Blanches et vaut vraiment la peine d’être visite et tout les gens présents étaient très sympathiques. Avec le train qui monte le Mont Washington, il possible de s’y rendre avec la petite famille sans faire trop d’effort. Le couché est dans des chambres ou on retrouve 9 bunk beds relativement confortable. Il en coute environ $100 par personne pour souper, coucher et déjeuner. Assez raisonnable compte tenu de l’endroit et des coucher-lever de soleil qui sont inclus ! Le souper pour la soixantaine d’happy camper fut excellent et préparé par un jeune de 19 ans à sa première expérience ! Assez incroyable !

Excuse moi George pour la photo ci-haut, tu as les yeux fermes. En voici une ou on te voit de proche et un peu mieux.

La journée du dimanche ne fut pas de tout repos ! Nous avons quitte le refuge a 10 :00 sans sac a dos pour aller faire 2-3 sommets de la Presidential Range. En 2 heures, nous avions fait Monroe (5,302’), Franklin (5,001’) et Eisenhower (4,760’) et étions de retour au refuge :) pour nous attaquer a la descente via Boot Spur Trail ! La descente fut assez longue et plus dure sur les jambes-genoux que la montée. Malgré le tempo rapide, le peu de pause et le fait qu’on partait du refuge et non du sommet, ca nous a prit 1 :50. Apres une saucette dans le ruisseau, nous étions prêt pour un milk shake et une pizza américaine bien graisseuse !

Ce weekend ne fut pas de tout repos mais grâce a Mère Nature et un beau trio, l’expérience fut vraiment agréable ! Je pense que ca va devenir une classique, pour moi a tout le moins ! Je suis allé courir depuis ce weekend et je peux dire que ca donne un vraiment une coche de plus a l’entrainement ! Combiner une longue distance avec un mélange de force brute et d’endurance est vraiment bénéfique ! J’ai bien hâte de voir le résultat sur mon demi-Marathon ce weekend ! J’ai aussi realise l’effet benefique d’un bain glacé après un tel effort, notre saucette dans le lac et le ruisseau a vraiment accéléré la récupération si bien que je n’ai pas vraiment ressentie de courbature les jours suivant

En passant, ce posting a été écrit dans l’avion donc il n’y a pas que Guido qui peut faire ca :)

Classique Laval Ste-Agathe - Le petit bonheur – 31 août 2008

Par ce beau dernier dimanche matin du mois d’août, moi, Nicolas Brouillette, Pierre Pigeon et Stéphane Dodier se sont retrouvés au départ de cette course. À mon grand étonnement, la course s’annonçait plus agitée que l’an dernier grâce à la présence des seniors.

Effectivement, dès le départ réel de la course à la sortie de Laval, il y a eu des attaques de tous les côtés qui n’ont duré que quelques centaines de mètres au plus. Tout ceci, dû au vent qui nous était très défavorable ce jour là.
Alors, les premiers gros coups ont été ressentis à la première côte à St-Jérome sur la 117. À ce moment, Pierre est venu me rejoindre au avant poste pour augmenter la cadence de cette course. Par la suite, il y a eu une échappée composée de 8 seniors à St-Jovite qui a tenu bon jusqu’à 200 mètres de l’arrivée. Et oui, jusqu’à 200 mètres de l’arrivée!
Finalement, une fois sortie de la 117, cette course a vraiment commencé à être « FRENZY » comme Pierre disait après la course. La route devenait plus étroite et plus sinueuse, tandis que la vitesse du groupe de chasse augmentait. Alors, j’ai chassé et chassé sur cette échappée jusqu’à 250 mètres de l’arrivée, j’occupais alors le treizième rang overall de cette course. Nous étions à ce moment à la jonction avec l’échappée et avec la dernière petite côte avant l’arrivée. À ce moment, je croyais encore être capable de gagner cette course pour les maîtres A. Mais, il m’a manqué de synchronisme (je ne me suis pas relevé sur mes ost… de pédales) et de force mentale (je croyais la ligne un petit peu plus loin).
Donc, j’ai décroché pour terminer 19ième (environ 60ième overall) chez les A, Pierre pour sa part m’a pratiquement rejoint pour une 16ième place chez les B dans le main pack et Stéphane pour une 19ième place à 1m22s du main pack dans les B également.


Nicolas Brouillette